Masaje Deportivo

En la actualidad la palabra masaje todavía es muy confusa ya que se tiende a asociar a diversos tipos de prácticas, esto ya que va a depender de la cultura y civilización.

La terapia de masajes  es  una forma de estímulo físico siendo la práctica de usar el tacto para la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, otros autores describen que es un conjunto de actividades especiales que ejercen una acción dosificada mecánica y refleja en los tejidos y órganos del ser humano, es decir músculos, huesos, sistema digestivo, respiratorio, circulatorio, linfático, endocrino, emocional, mental y sistema nervioso. El masaje tienen como fin disminuir o  eliminar  el estrés, descomprimir los músculos cansados y sobrecargados de trabajo, aliviar el dolor provocado por lesiones, para tratamientos de enfermedades dolorosas además de mantener un buen estado físico y acelerar la curación de ciertas condiciones agudas y crónicas.

Bases del Masaje Deportivo

Cada día más gente se preocupa por la salud, llevando una vida más intensa.

Hoy en día son cada vez más, las personas que descubren ventajas que el deporte puede producir.

Los deportistas de alto rendimiento, con el afán de superarse llegan a límites inimaginables, esto les trae como consecuencia, el requerimiento especial de prevención de lesiones, alcanzando plena forma física.

Los terapeutas, necesitan conocer muy bien  el enfoque específico del masaje, para mejorar el rendimiento muscular.

En el masaje deportivo, las técnicas van enfocadas a ayudar a los músculos específicos,  a diferencia de un masaje convencional que sólo relaja las estructuras.

Por lo tanto, el masaje deportivo puede:

-        Identificar partes sensibles antes de llegar a una lesión.

-       Aumenta el conocimiento del cuerpo en forma general.

-       Relaja y elonga los músculos.

-       Disminuye del dolor y el estrés muscular.

-       Suelta las adherencias musculares, y libera la fibrosis causada por la lesión.

-       Aumenta el rango muscular.

-       Estimula la mayor irrigación linfática y sanguínea

-       Elimina mayor número de toxinas, acelerando el proceso de la recuperación.

Este masaje le devuelve la longitud y elasticidad al músculo, que por lesiones o por agotamiento físico  se vuelven rígidos y tensos.

A causa de sobre entrenamiento, se producen micro-desgarros que se ve favorecido por el masaje que estimula la circulación sanguínea y de sustancias nutritivas.

Por lo tanto este masaje mantiene los músculos sanos y flexibles evitando contracturas, desgarros y distensiones.

Los deportistas quieren llegar a un mejor rendimiento, recurriendo a un entrenamiento combinado, sin considerar los tiempos de descanso muscular, que permiten una buena recuperación.

Por esto, es que se utiliza este masaje para prevenir y no dejando al deportista fuera de su actividad por una lesión.

El masaje deportivo tiene indicaciones y contraindicaciones, las indicaciones son las que el masajista debe tener en cuenta antes de llevar a cabo un buen trabajo y a la vez, el resultado óptimo para el deportista. Y las  contraindicaciones, las cuales se dividen en absolutas y relativas, las contraindicaciones absolutas corresponden a cuando no podemos aplicar el masaje de ninguna manera. En relación a las relativas, son aquellas que debemos tener en cuenta con algún respaldo médico, mediante algún certificado que acredite que se puede actuar.