En la
actualidad la palabra masaje todavía es muy confusa ya que se tiende a asociar
a diversos tipos de prácticas, esto ya que va a depender de la cultura y
civilización.
La terapia
de masajes es una forma de estímulo físico siendo
la práctica de usar el tacto para la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, otros autores
describen que es un conjunto de actividades especiales que ejercen una acción
dosificada mecánica y refleja en los tejidos y órganos del ser humano, es decir músculos, huesos, sistema digestivo, respiratorio,
circulatorio, linfático, endocrino, emocional, mental y sistema nervioso. El
masaje tienen como fin disminuir o
eliminar el estrés, descomprimir
los músculos cansados y sobrecargados de trabajo, aliviar el dolor provocado por lesiones,
para tratamientos de enfermedades dolorosas además de mantener un buen estado
físico y acelerar la curación de ciertas condiciones agudas y crónicas.
Bases del Masaje Deportivo
Bases del Masaje Deportivo
Cada día
más gente se preocupa por la salud, llevando una vida más intensa.
Hoy en día
son cada vez más, las personas que descubren ventajas que el deporte puede
producir.
Los
deportistas de alto rendimiento, con el afán de superarse llegan a límites
inimaginables, esto les trae como consecuencia, el requerimiento especial de
prevención de lesiones, alcanzando plena forma física.
Los
terapeutas, necesitan conocer muy bien
el enfoque específico del masaje, para mejorar el rendimiento muscular.
En el
masaje deportivo, las técnicas van enfocadas a ayudar a los músculos
específicos, a diferencia de un masaje
convencional que sólo relaja las estructuras.
Por lo tanto,
el masaje deportivo puede:
-
Identificar partes sensibles antes de llegar a
una lesión.
-
Aumenta
el conocimiento del cuerpo en forma general.
-
Relaja
y elonga los músculos.
-
Disminuye
del dolor y el estrés muscular.
-
Suelta
las adherencias musculares, y libera la fibrosis causada por la lesión.
-
Aumenta
el rango muscular.
-
Estimula
la mayor irrigación linfática y sanguínea
-
Elimina
mayor número de toxinas, acelerando el proceso de la recuperación.
Este masaje
le devuelve la longitud y elasticidad al músculo, que por lesiones o por
agotamiento físico se vuelven rígidos y
tensos.
A causa de
sobre entrenamiento, se producen micro-desgarros que se ve favorecido por el
masaje que estimula la circulación sanguínea y de sustancias nutritivas.
Por lo
tanto este masaje mantiene los músculos sanos y flexibles evitando
contracturas, desgarros y distensiones.
Los
deportistas quieren llegar a un mejor rendimiento, recurriendo a un
entrenamiento combinado, sin considerar los tiempos de descanso muscular, que
permiten una buena recuperación.
Por esto,
es que se utiliza este masaje para prevenir y no dejando al deportista fuera de
su actividad por una lesión.
El masaje deportivo tiene indicaciones y contraindicaciones,
las indicaciones son las que el masajista debe tener en cuenta antes de llevar
a cabo un buen trabajo y a la vez, el resultado óptimo para el deportista. Y
las contraindicaciones, las cuales se
dividen en absolutas y relativas, las contraindicaciones absolutas corresponden
a cuando no podemos aplicar el masaje de ninguna manera. En relación a las
relativas, son aquellas que debemos tener en cuenta con algún respaldo médico,
mediante algún certificado que acredite que se puede actuar.
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